012.ポルトガル-リスボン
今日は8時30分の朝食にちょうど行けるように起床した。 体調が万全になるまでは朝4時とか5時に起きるのはしばらくやめよう。 しかし自然と4時前後に1度目が覚めてしまうのは、体内時計がその時間帯にあってきている証拠か。 ◎昨日の出来事↓↓(ロカ岬…
今日も朝4時に起床。 いつも通り朝活をしていると、6時頃にものすごい眠さとダルさに襲われた。 なので今日のところは8時半の朝食時間まで2度寝をすることに。 朝食時に起きてもまだ体に眠気とダルさが残る。 さらには部屋の扇風機の風がもろに当たって…
今日も4時ちょい過ぎぐらいに起床。 まだまだ早起き習慣継続中。 ▼前回の記事 earthtravel.hatenablog.com ドミトリー部屋なので他の人を起こさないようにそーっと2段ベッドを降り、 2フロア下のロビーまで行き朝活をした。 スポンサーリンク // 朝食は8…
昨夜の寝つきはまぁまぁ良かったのだが、2時30頃に目が覚めそこからはぐっすりとは眠れなかった。 結局4時頃にうまいことまた目が覚めたので起き上がり、朝活動を開始することに。 私が最終目標としている起床時間は午前4時なのでなんかちょうどいい。 …